أشار الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أهمية فيتامين D في دعم صحة العظام والوقاية من مشاكل مثل هشاشة العظام. كما أوضح أن هذا الفيتامين يسهم في صحة العضلات ويؤثر في عمل مختلف أنظمة الجسم.
ونصح مياسنيكوف النساء الحوامل والأطفال وكبار السن والنباتيين وأولئك الذين يعانون من مشكلات في الكلى وامتصاص الدهون بتناول فيتامين D. يمكن الحصول على هذا الفيتامين من مصادر طبيعية مثل ضوء الشمس وبعض أنواع الأسماك والحليب.
وفي حالة نقص فيتامين D في الأطعمة وضعف ضوء الشمس، يمكن تناوله من خلال مكملات غذائية خاصة. وأكد الطبيب على أهمية اتباع تعليمات الطبيب أو الشركة المنتجة عند تناول هذا الفيتامين لضمان فوائده الصحية بشكل كامل.
أحدث التعليقات