يعد العلاج بـ الماء البارد من أكثر العلاجات المفيدة لصحة الجسم، لكن العلاج باستخدام الماء البارد يجب أن يكون تحت إشراف طبي حتى لا تحدث مضاعفات عكسية، لذلك تتزايد تساؤلات عدد كبير من المواطنين بشأن فوائد العلاج باستخدام الماء البارد، وفقا لموقع «Everyday health»
ما هي فوائد العلاج باستخدام الماء البارد؟
1- التعافي من التمارين الرياضية، حيث يساهم العلاج باستخدام الماء البارد على سرعة التعافي بعد ممارسة التمارين الرياضية ويقلل من الشعور بألم العضلات، ويعتبر استخدام الماء البارد هو الأفضل بعد ممارسة التمارين الرياضية لمدة 10 دقائق.
2- يساعد العلاج باستخدام الماء البارد على تقليل الشعور بالألم الناتج عن الالتهاب الذي يتسبب في زيادة الشعور بألم الجسم سواء طويل الأمد أو قصير الأمد، لذلك العلاج باستخدام الماء البارد فعال لتقليل الأعراض الناتجة عن التهابات المفاصل الروماتويدي، والالتواء في القدم والكاحل، ومرض السكري وذلك لتأثيره القوي على الأعصاب.
3- يساعد العلاج باستخدام الماء البارد على تحسين الدورة الدموية، حيث أثبتت بعض الدراسات أن العلاج باستخدام الماء البارد له تأثير على الدورة الدموية، كما ينتج أيضا عن استخدام الماء البارد تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى زيادة نسبة الأكسجين في العضلات والتخلص من السموم الموجودة بالجسم، ويفضل البقاء في الماء البارد لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في فترات متباعدة والحصول على أفضل النتائج.
4- يعمل العلاج باستخدام الماء البارد على تعزيز الحالة المزاجية من خلال زيادة كمية الدوبامين في الجسم، وهو أحد الهرمونات المسؤولة عن هرمون السعادة، مما ينتج عنه تحسين الحالة المزاجية، وفي هذه الحالة يفضل البقاء لمدة لا تقل عن 20 دقيقة أربع أيام على مدار الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
أحدث التعليقات