- الفنان محمد حماقي ينفي شائعة إصابته بجلطة بالقلب.. تفاصيل
- اغنية ده بجد للفنان حميد الشاعري تحصد أكثر من مليون مشاهدة عقب طرحها منذ خمسة أيام
- آسر ياسين يكشف عن كواليس مشواره الفني مع «صاحبة السعادة»
- الفنانة اللبنانية نوال الزغبي تكشف عن تأجيل طلق احدث أعمالها الغنائية بسبب الأوضاع الأمنية
- الخميس ..عزاء الكاتب الراحل محمد عبد المنعم بمسجد عمر مكرم.
- بعد تصالحهما.. حقيقة عودة أيتن عامر وطليقها محمد عز العرب لحياتهما الزوجية
احدث الاخبار
إذا كنت ترغب في تحقيق وزن صحي والبدء في يومك بطريقة صحية ومفيدة، فإن اختيار المشروبات الصباحية المناسبة يمكن أن يكون مفتاح النجاح. وفقًا لمقال نشره موقع Potluck Pickup، هناك 7 مشروبات صباحية يمكن أن تساعدك في التحكم في الوزن وتعزيز صحتك بشكل عام.
الشاي الأخضر: يُعد الشاي الأخضر من أفضل المشروبات للحفاظ على الوزن. إنه حارق طبيعي للدهون ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز حرق الدهون.
ماء الليمون: يعتبر ماء الليمون من العادات الصباحية البسيطة والمفيدة. يساعد على إزالة السموم من الجسم وتحسين الهضم بفضل فيتامين C الموجود في الليمون.
خل التفاح: اكتسب خل التفاح شهرة كوسيلة فعّالة لفقدان الوزن. يمكن خلط ملعقة كبيرة منه مع الماء وقليل من عسل النحل للحصول على مشروب منعش يساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم وقمع الشهية.
شاي الزنجبيل: الزنجبيل يساهم في زيادة التمثيل الغذائي ويساعد في تحسين الهضم. يمكن تحضير كوب من شاي الزنجبيل عن طريق نقع شرائح الزنجبيل الطازج في الماء الساخن.
قهوة القرفة: إضافة القرفة إلى كوب القهوة الصباحي يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم والتحكم في الشهية.
ماء بذور الشيا: بذور الشيا تعتبر مصدرًا غنيًا بالألياف والمغذيات. يمكن مزج بذور الشيا مع الماء وتناولها للشعور بالامتلاء والتحكم في الشهية.
حليب الكركم: يحتوي الكركم على الكركمين الذي يمكن أن يساعد في تحسين الصحة بشكل عام ويعتبر مفيدًا في تنظيم الوزن. يمكن تحضير حليب الكركم الدافئ بإضافة الكركم إلى الحليب وقليل من العسل الأبيض.
تلك المشروبات يمكن أن تكون جزءًا من روتينك اليومي وتساعد في تعزيز صحتك وتحقيق أهدافك في فقدان الوزن بشكل صحي.
الكاتب
التعليقات