- تركي آل شيخ رئيس الهيئة العامة للترفيه السعودية يكشف عن عودة العرض المسرحي البقاء للأصيع
- سلبيات السوشيال ميديا مضمون مسلسل لينك للفنانان سيد رجب ورانيا يوسف
- الفنانة آمال ماهر تطل بفستان زفاف أبيض وتثير الجدل.. فما الحكاية؟
- الفنان التشكيلي الفرنسي «سيتي» يتهم الإعلامية مها الصغير بسرقة لوحات فنية تخصه وتنسبها إليها
- إلهام صفي الدين تنضم لأسرة فيلم «حين يكتب الحب»
- روتانا تحتفل بعيد ميلاد والدتها الفنانة غادة عبد الرازق برسالة خاصه مملوءة بمشاعر الحب
احدث الاخبار
يوفر تقرير نشره موقع Jagran ثمانية نصائح يابانية سهلة لإنقاص الوزن وتحقيق الهدف المنشود. تتضمن النصائح الاتي :
1 - مضغ الطعام جيدًا.
2 - تجنب شرب الماء أثناء الأكل.
3 - استخدام حمامات الماء الساخن لتسريع حرق الدهون.
4 - تناول الخضراوات قبل الوجبات الرئيسية.
5 - تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3.
6 - زيادة تناول البروتينات.
7 -تقليل حجم الحصص الغذائية.
8 -شرب الشاي الأخضر.
حيث يعتقد اليابانيون أن هذه النصائح تساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية وتحقيق فقدان الوزن بشكل صحي ومستدام.
الكاتب
التعليقات