كتبت: هبة الطوخي يعتبر الصبار أحد هذه النباتات الطبية السحرية التي تتمتع بعدد لا يحصى من الفوائد الصحية، وترصد «هاي ميوزيك» أبرز فوائد الصبار وجل الصبار.

عصير الصبار الطازج

واحدة من أفضل الطرق لجني فوائد الصبار هي استخراج هلامه ومزجه في عصير منعش، ما عليك سوى قطع ورقة صبار ناضجة، واستخراج الجل، ومزجه مع الماء أو عصير الفاكهة المفضل لديك لمزيد من النكهة. عصير الصبار غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعله مشروبًا قويًا لتعزيز الترطيب والهضم ووظيفة المناعة.

عصائر الألوفيرا

ابدأ يومك بعصير الألوفيرا المليء بالعناصر الغذائية. قم بدمج هلام الصبار الطازج مثل المكعبات مع الخضار الورقية مثل السبانخ أو الكرنب، والفواكه مثل الأناناس أو التوت، ومصدر للدهون الصحية مثل الأفوكادو أو حليب جوز الهند. يوفر هذا المزيج النابض بالحياة مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف، مما يدعم الصحة والحيوية المثالية بينما يثير ذوقك.

مكعبات الصبار

ينبغي تقطيع مكعبات جل الصبار وتبريدها طوال الليل قبل إضافتها إلى وصفة التغميس المفضلة لديك. لجعل مكعبات الجل أقل سلاسة، اشطفها مرة أخرى قبل إضافتها إلى المكونات الأخرى. عند دمجها مع الفلفل الحار والتوابل قليلاً، فإن النكهة الباردة "الخضراء" لجل الصبار تخلق تأثيرًا لطيفًا للتبريد.

مكملات الألوفيرا

بالنسبة لأولئك الذين يفضلون خيارًا مناسبًا، تتوفر كبسولات أو مكملات الألوفيرا في المتاجر الصحية. ابحث عن منتجات عالية الجودة مصنوعة من خلاصة الصبار النقي لضمان أقصى قدر من الفعالية والفعالية. توفر هذه المكملات طريقة ملائمة لدمج الألوفيرا في روتينك اليومي، ودعم صحة الجهاز الهضمي، وتجديد شباب الجلد، ووظيفة المناعة.

علاج موضعي

على الرغم من أن جل الصبار معروف بفوائده الداخلية، إلا أنه يمكن استخدامه موضعيًا أيضًا لتهدئة وتغذية البشرة. ضعي جل الصبار الطازج مباشرة على حروق الشمس أو الجروح البسيطة أو الجلد الجاف للحصول على راحة وشفاء فوري. تساعد خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات على تقليل الاحمرار والالتهاب وتعزيز إصلاح الأنسجة، مما يجعله علاجًا متعدد الاستخدامات لمختلف الأمراض الجلدية.