كتبت : هبة الطوخي
تحتوي مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من الكافيين والسكريات المضافة والمنشطات القانونية، حيث يمكن للمنشطات القانونية الموجودة في مشروبات الطاقة، أن تساهم في زيادة الانتباه واليقظة والطاقة، بالإضافة إلى ارتفاع في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والتنفس، مما ينتج عنه تأثير سلبي على الجهاز العصبي، لذلك تزداد التساؤلات عن ماذا يحدث للجسم عند تناول مشروبات الطاقة بشكل يومي؟، وفقا لموقع «Eatingwell».
ماذا يحدث للجسم عند تناول مشروبات الطاقة بانتظام؟
يختلف كل جسم عن الآخر، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية التي تحدث بسبب تناول مشروبات الطاقة بشكل يومي، وتتمثل تلك الآثار فيما يلي:
1- يسبب تناول مشروبات الطاقة زيادة الشعور باليقظة، حيث ربطت بعض الأبحاث أن نسبة الكافيين التي تحتوى عليها في مشروبات الطاقة، وتعمل على تحسين اليقظة والمزاج ورد الفعل السريع، بالإضافة إلى زيادة القدرة والتحمل البدني، وتختلف التأثيرات من شخص لآخر وفقا لقدرته على تحمل الكافيين، والكمية التي تم استهلاكها، بالإضافة إلى درجة حساسية الجسم من الكافيين.
2- يؤثر تناول مشروبات الطاقة على الجهاز العصبي، خاصة مشروبات الطاقة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين، وتزداد التأثيرات في حالة تناول كميات كبيرة من مشروبات الطاقة خلال فترة زمنية قصيرة، حيث أشارت بعض الأبحاث أن الكميات الكبيرة من الكافيين والمنشطات الموجود في مشروبات الطاقة، تكون مضرة للجهاز العصبي وتسبب زيادة في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والتنفس، بالإضافة إلى الشعور بالقلق والتوتر والعصبية أو حدوث مشاكل في النوم.
3- يتسبب تناول مشروبات الطاقة في استهلاك كميات كبيرة من الكافيين، بالرغم من تناول كمية قليلة منه قد تساهم في تحسين اليقظة العقلية والطاقة والمزاج، ولكن مع استمرار تناول كميات كبيرة منه يحدث جفاف، نظرًا لأن الكافيين مدر للبول ويسبب أيضًا مشاكل في المعدة والصداع والأرق.
4- ينتج عن تناول مشروبات الطاقة، زيادة كمية السكر المضاف في الجسم، مما يتسبب في زيادة نسبة السكر في الدم بدرجة كبيرة، ويليه انهيار سريع، مما يجعلك تشعر بالتعب أكثر مما كنت عليه من قبل تناول مشروبات الطاقة، وهو الهدف المعاكس الذي يحدث للأشخاص المعتادين على تناول مشروبات الطاقة بشكل يومي.
أحدث التعليقات