أفاد الدكتور سني باتيل، طبيب صحة الأمعاء في لندن، بأن إضافة الفلفل الحار إلى وجباتك يمكن أن يساهم في إنقاص الوزن. يحتوي الفلفل الحار على الكابسيسين، وهو المكون اللاذع المسؤول عن الطعم الحار. أظهرت الدراسات أن الكابسيسين يزيد من عملية التمثيل الغذائي ويحرق المزيد من السعرات الحرارية.

 بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم الفلفل الحار في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين. ومع ذلك، يجب أن يكون استخدام الفلفل الحار جزءًا من نهج شامل لأسلوب حياة صحي يتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة الرياضة بانتظام.
يشدد الدكتور باتيل على أهمية الحفاظ على نظام غذائي صحي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام كجزء من استراتيجية شاملة لفقدان الوزن.