كتبت : سارة أحمد
تعد خطوة تعويض المكملات الغذائية الناقصة في العناصر الغذائية مهمة للعديد من الأفراد، ولكن قبل اتخاذ هذه الخطوة متابعة الطبيب المختص، حيث يوجد قواعد معينة يجب الالتزام بها عند استخدام المكملات الغذائية، خاصة في حالة تناول المكملات الغذائية مع بعض أنواع الأدوية، لذلك يوجد بعض المكملات الغذائية لا يمكن تناولها مع بعض أنواع الأدوية، وفقا لموقع «Web MD».
وفي هذا الصدد يستعرض «المصري اليوم» خلال السطور التالية أبرز أنواع مكملات الغذائية التي لا يمكن تناولها مع بعض أنواع الأدوية.
ما هي المكملات الغذائية التي يتعارض تناوله مع بعض الأدوية؟
1- مكملات الغذائية التي تتكون من زيت السمك وبعض الأدوية، حيث تناول مكملات زيت السمك مع أدوية الضغط تساهم في زيادة تأثير الأدوية وخفض ضغط الدم بدرجات مرتفعة، لذلك يجب تناول مكملات الغذائية التي تتكون من زيت السمك التي تساهم في زيادة سيولة الدم أو تقلل من تخثره، حيث يمكن أن يزيد من خطر النزيف.
2- مكملات الغذائية «الكالسيوم» وبعض الأدوية تؤثر على مكملات الكالسيوم سلبًا وعلى فاعلية بعض أنواع الأدوية، بما تضمن تلك الأدوية (أدوية هشاشة العظام- ضغط الدم- المضادات الحيوية- وقصور الغدة)، لذلك يجب الابتعاد عن تناولها مع مكملات الغذائية التي تتكون من الكالسيوم.
3- مكملات الغذائية الخاصة بـ فيتامين د وبعض الأدوية، حيث تناولها يقلل من فعالية الأدوية المستخدمة لخفض نسبة الكولسترول، بالإضافة إلى التأثير السلبي على أدوية الضغط.
4- مكملات الغذائية التي تتكون من الزنك وبعض الأدوية، حيث لا يجب تناولها مع أدوية المضادات الحيوية، لأنها تعيق من امتصاص الزنك والمضاد الحيوي، كما يفضل تناول المضاد الحيوي بعد تناول مكملات الغذائية التي تتكون من الزنك بفترة من 6:2 ساعات، وهذا ينطبق على الأدوية الخاصة بعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
5- مكملات الغذائية التي تتكون من الكالسيوم والمغنسيوم، حيث تناولها معا في نفس الوقت يقلل من فعاليتها وامتصاصها، ويجب تناولهم بعد مرور فاصل زمني يتراوح بين ساعة إلى ساعتين ومن الضروري قبل تناول أي من مكملات الغذائية يفضل استشارة الطبيب.
6- مكملات الغذائية «الزنك» و«النحاس»، بالرغم من فوائد الزنك في تعزيز جهاز المناعة وتقليل فترة الإصابة بنزلات البرد، ولكن يجب أن تعلم أن تناول مكملات الغذائية من الزنك يؤثر سلبيا على قدرة امتصاص الجسم للنحاس، ويعد ذلك الأمر مهم للأفراد الذين يعانون من نقص النحاس، لذلك يجب عدم تناول مكملات الغذائية الزنك قبل استشارة الطبيب.
7- مكملات الغذائية الحديد والشاي، بالرغم من ضرورة تناول الحديد، لأنه ينقل الأكسجين إلى خلايا الجسم ولكن تناولها مع الشاي الأخضر أو الشاي العادي أو مكملات الكركم، لأنه يزيد من صعوبة امتصاص الجسم للحديد، وفي حالة عدم القدرة على الاستغناء عن تناول الشاي، لذلك ينصح بوجود فاصل زمني يصل بين ساعتين على الأقل قبل تناول مكملات الغذائية.
أحدث التعليقات