أصدر تقرير حديث يكشف عن 12 سبباً غير واضح يمكن أن يسهم في زيادة الوزن لدى الأفراد. وفيما يتضمن هذه الأسباب عوامل متنوعة مثل الأدوية التي يتناولها الأشخاص وتأثيرها على الوزن، وقلة النوم التي تؤثر على هرمونات الشبع، وتأثير الضغط النفسي والاكتئاب على الشهية، والخمول وتأثيره على استهلاك السعرات الحرارية.
التقرير يشير أيضاً إلى أهمية مراعاة حجم الحصص والتحكم فيها، والتأثير المحتمل للتغيرات الهرمونية الجنسية على الوزن. وبالإضافة إلى ذلك، يلقي الضوء على أهمية ميكروبيوم الأمعاء وكيف يمكن أن يؤثر على الشهية والتمثيل الغذائي.
لذلك، يُشجع الأفراد على مراجعة عاداتهم الصحية والبحث عن طرق للوقاية من زيادة الوزن والحفاظ على وزن صحي من خلال توعية بتلك العوامل واتخاذ الإجراءات اللازمة للتحكم فيها.
أحدث التعليقات